每顿饭喝一听可乐或者一听啤酒,哪个更容易长胖? - 知乎

admin 38 2024-04-18 21:30:44

  这个应该是喝啤酒容易胖吧!

每顿饭喝一听可乐或者一听啤酒,哪个更容易长胖? - 知乎

  可乐 因为可乐的糖分太高了

  首先,题主以“瓶”作对比的参考单位,这里我将以一瓶500ml可乐,以及一瓶600ml啤酒作对比。

  其次,我将以最普通的可口可乐以及随处可见的啤酒作对比。

  好了不废话,先从“长胖”这一方面来考虑:

  1,热量

  可乐的热量:约215千卡路里

  啤酒的热量:约192千卡路里

  这就就不需要计算食物热效应了。

  可乐的热量比较高,于是在热量比较上,每顿喝可乐比较容易致肥。

  2,升糖指数以及升糖负荷

  可乐的升糖指数:约40。升糖负荷:4.4

  啤酒的升糖指数:约24。升糖负荷:好吧查不到,不过十分低

  可乐的升糖指数以及升糖负荷都比啤酒高,于是在关于刺激胰岛素分泌(储存脂肪)方面,可乐又获胜了,可乐较容易致肥。

  所以,每顿一瓶可乐,较容易长胖。

  但是,从题目来看,虽然题主注重于长胖,但其实两者每顿喝(姑且理解为每天喝)都会长胖。

每顿饭喝一听可乐或者一听啤酒,哪个更容易长胖? - 知乎

  可乐喝多了,容易导致糖尿病、血液变浓,有中风的风险、玉米糖浆,人造糖精,损坏了肾。

  啤酒喝多了,每日一瓶,肝硬化接着来、乱了血糖,容易饿,吃更多,又胖了。

  还有blablabla很多不好的后果,所以,啤酒与可乐都不应该每顿都喝,要适可而止。应该考虑的不止肥胖(至少长胖也是一门高深的科学),更应该考虑它们造成的后果。

  无论如何,至少在上半段我已经讲了哪种比较容易长胖,可乐比较容易长胖。

  吃这顿饭 更容易长胖

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  村上春树每天跑完十公里后最惬意的事就是喝杯冰镇啤酒。

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